2015年11月23日 星期
80岁健康老人尹心富的长寿经
心态平和最重要
记者 叶子

  “别人骑马我骑驴,后面还有拉车的。”这是80岁健康老人尹心富经常挂在嘴边的一句话。尹爹爹告诉记者,他的家庭整体来说算是中层水平,生活中,他也只是追求平静踏实,不愿劳神费力。

  想念老家

  尹爹爹祖籍四川成都人,是第一批核工业工作者。1960年,他被分配到咸宁工作,从此安家落户。

  “多年来,我一直没有断过想回老家的念头。早些年因为孩子们还小要读书,这些年因为老伴身体不好,也不愿意离开生活了一辈子的地方。”说到异乡人独自打拼的经历,尹爹爹十分动容。

  “刚工作前两年的时候我是有机会回老家的,我记得那个时候我给父亲写了一封信,可是父亲并没有回信,我当时想,或许这个决定父亲并不赞同,也就断了念头。”尹爹爹说,现在条件好了,每隔一两年总能有机会回老家,看看自己的兄弟姐妹,也能祭拜自己已故的父母。

  “别看我80岁了,我跟你们年轻人一样,喜欢玩电脑!”尹爹爹说,自己上网主要是方便跟四川老家的亲人们联络,每天在网上看着亲人发的动态,偶尔约在一起视频聊天,都让他觉得仿佛自己长期和这些人生活在一起。“前几天我发了一张老伴的相片到我的QQ空间里,老家的外甥侄子好多都在下面点赞哩。”尹爹爹笑道。

  生活规律

  “其实咸宁是个好地方,我在这里生活了大半辈子,也觉得特别惬意。”尹爹爹介绍,工作后不久,他经人介绍与老伴廖婆婆相识,于1963年组建成家庭,并育有三个孩子。如今,孩子们都已成家立业,不过不论平时工作再忙,他们都会每周回来探望父母。

  在尹爹爹和廖婆婆居住的房子里,记者看到屋内屋外都打扫得十分洁净,院子里还种有许多花草。尹爹爹介绍,退休后,他跟婆婆便爱种些花花草草,有时候遇到过路的路人想要讨要一点,尹爹爹也会欣然剪下最茂盛的枝叶送人。

  采访中,记者了解到,尹爹爹的身体健康主要除了得益于平和的心态外、有规律的生活习惯也是助他健康长寿的法宝之一。尹爹爹称,他喜欢快步走路,只要天气好,每天都要坚持走上20来分钟。此外,在饮食起居方面,尹爹爹秉承早餐要吃好晚上要吃少的原则,并坚持多年。

  酷爱旅游

  “我与老伴都挺爱旅游的,除了西藏、海南以外,中国各地我们大致都去了。”说到退休后的生活,尹爹爹乐呵呵的打开了话匣子,他说,在全国各地几乎都留下了他的脚印。

  “我尤其喜欢去一些古镇,例如西塘,在那里我身心都很放松,特别是老伴这些年身体不好,去古镇散散心对老伴的病情也十分有帮助。”尹爹爹说,从年轻时起他就一直有个苏杭梦,希望在自己身体还健康的时候能去江浙一带转转,看看偶像鲁迅故居。今年国庆前,尹爹爹的儿子、媳妇陪同两位老人全程自驾完成了尹爹爹的梦想。

  “我可从来没把自己当做80岁的老人哩。”尹爹爹笑称,旅游时,随行的同伴们一般都跟不上他的脚步。他表示,只要身体健康,如果有机会,还要与老伴去更多的地方领略大自然的美丽风光。

2015年11月23日 星期

第07版:卫生周刊 上一版3  4下一版