随人们生活水平的提高，妊娠期糖尿病的患者也越来越多。据了解，妊娠期糖尿病是指妊娠期间发现或发病的糖耐量异常、空腹血糖异常和糖尿病的总称。妊娠期糖尿病控制不良可以导致严重的母体和胎儿近期和远期并发症和合并症。

  传统的观念认为，准妈妈在孕期是一人吃两人补，所以很多准妈妈怀孕后都大吃特吃。咸安区中医医院妇产科主任雷金平提醒准妈妈，孕期饮食要合理，不可补过度，以预防妊娠期糖尿病。

  妊娠期糖尿病会严重影响妈妈和宝宝健康。雷金平主任称，如果孕期血糖控制不理想，孕妈妈容易出现妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等症状，还会增加难产及剖腹产的几率；孕期血糖过高还可能会导致流产、畸形儿、早产、新生儿低血糖等各种疾病，对宝宝造成极大危害。

  针对很多人认为肥胖的孕妇容易得妊娠糖尿病，身材消瘦的孕妇就不会得妊娠糖尿病问题，雷金平主任表示，这种看法并不客观，实际上不少身材较瘦的孕妇因为孕期营养摄入过度也会得妊娠糖尿病，这和很多内分泌因素有关，其中饮食与妊娠糖尿病之间的关系的确十分的密切。

  对于妊娠糖尿病患者来说，最根本的饮食原则就是总热量控制，但饮食控制不等于不吃东西。雷金平主任告诉我们，有些妊娠糖尿病患者，认为主食比较升糖，就刻意地减少主食的量，比如不吃米饭，或者米饭一次只吃小半碗，这其实是不科学的，主食要吃，而且还要吃够量。

  如何计算合理的饮食热量？雷金平主任解释，每个人代谢状况不同，对热量的需求也会不同。比较简单的判定方法就是，如果体重增长过快，则需要适量减少总热量；如果体重增长不足，则需要适量增加总热量。

  “在控制饮食的同时，还应结合适当的运动。”雷金平主任同时建议，准妈妈们一般可在餐后1小时进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动的持续时间不宜过长，一般20-30分钟左右，而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩，如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。另外需注意的是，有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。