“炎炎夏日，想来杯啤酒清爽一下。”“朋友家人聚餐，想喝点酒助兴。”近日，不少市民表示，在下班后，他们都爱约上三五个好友边吃宵夜边喝啤酒。咸安区中医医院北门分院内科主任王秀枝提醒，酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

  那么，常喝酒的人如何护肝呢？王秀枝主任表示，首先，市民在饮酒之前要及时进食一些主食，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与可乐、汽水等碳酸饮料混在一起喝。她提醒市民，不能将各种酒混在一起喝，以免发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。

  “市民在饮酒时要牢记慢、少、多的原则。”王秀枝主任建议，市民在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。

  “饮酒后，尽量饮用热汤。如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。”王秀枝主任提醒，酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。

  饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。王秀枝主任同时建议广大“酒友”，平时应多吃青菜，多运动增强体质，尽量减小酒精对身体的伤害。