有了宝宝，那就一定会面临这样一个问题——宝宝断奶。宝宝断奶是一种饮食习惯的改变，更是一种心理上的挑战。湖北科技学院附属第二医院儿科主任毛开新认为，不让宝宝看到妈妈这类传统断奶方式，对宝宝来说绝对是个巨大的“打击”。在这个特殊时期，妈妈更应该陪宝宝一同度过，用平常心对待宝宝哭闹，一定要有耐心，多哄哄，多安慰，多沟通。

  断奶婴儿 易焦虑

  市民小琪平时奶水就不多，女儿6个月时，她和丈夫再三商议后，决定把宝宝送回老家“断奶”。看着哭闹的宝宝，小琪虽然不舍，但只能无可奈何地狠心把宝宝送回老家。几天后，老家打来电话说，宝宝整日哭闹不休，谁抱都没用。

  “断奶完全没必要分离母子。”毛开新主任称，传统上“分离母子好断奶”的做法并不可取，很可能非但不能成功断奶，还会影响宝宝生理、心理健康。长时间的母子分离，还会使宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，还可能产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会消瘦、生病。

  “断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。”毛开新主任说，对母乳依赖很强的宝宝，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉。断奶前，改由爸爸或其他家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，同时断掉宝宝临睡前和夜里的奶。

  断奶前 添加辅食

  “自从断奶后，宝宝每天进食量越来越少，人也日见消瘦。”市民唐小姐忧心忡忡的说，最近，她11个月大的宝宝明显抗拒母乳以外的任何食物，不是常吐出来，就是根本不肯吃。不仅人明显消瘦，体重也减轻了。

  唐小姐宝宝的症状就是常说的“奶痨”。主要原因是缺乏蛋白质、热量，长期营养素摄入不足。毛开新主任指出，3岁以下的婴幼儿生长发育迅速，对营养素需求量相对较多。如果断奶后无法及时、合理地添加辅食，就会因营养素摄入不足，导致“奶痨”。

  若想要避免这种情况，在宝宝断奶前一定要好好添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始，连续一周试着用勺子给婴儿喂一些果汁、汤等。如果婴儿的脸颊和舌头使下颌跟着 运动起来，宝宝能顺利吃下，就可逐渐实行断奶。在按断乳食谱进行断乳时，如果婴儿不愿吃，也不要硬喂。让宝宝尝试习惯吃其他食物。断奶后，宝宝的饮食应以 碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，切忌给宝宝吃辛辣事物。牛奶是宝宝每天的必需食物。

  断奶后 注意饮食误区

  “在给宝宝添加辅食时，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但鱼肉、蔬菜、豆制品等副食吃得少，这样违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。另外，有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭，这会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。”毛开新主任提醒，用水果代替蔬菜这种做法也是错误的，蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。

  而正确的断奶方法应该将婴儿期以母乳为主的饮食逐步过渡到以糊、粥、饭为主，以及添加各种辅助食品至接近成人饮食的过程。此外，正常发育的宝宝9-12个月左右就该断奶，一般选择春、秋季节，健康状况良好时断奶最佳。