随着气温的逐渐升高，很多爱美女性的脸上都长出了让自己很头疼的痘痘，那么为什么会长痘痘呢？咸安区中医医院康复科李芳主任认为，其实长痘痘就是一种肝火旺的表现。导致脸上长痘痘的原因有不少，而长出的痘痘同时也反映了身体相应脏腑出现的问题。她认为，初夏季节，体内累积的肝火会导致湿热产生，从而引发痘痘危机。同时，肝脏是身体最大的解毒器官，肝火过旺会导致身体排毒不畅，因此想要祛痘，首要把肝脏调理好。

  肝火过旺 易长痘

  “我们都知道如果肝火过旺就相当于引燃了体内的“湿气”，导致体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。”李芳主任称，春天跟夏天都是肝气膨胀的季节，初夏季节长痘痘与皮肤上火有着紧密的联系。

  “一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。”李芳主任提醒，初夏如不注意降火，很容易导致肝火过旺。如饮食燥热、休息不足都有可能导致肝火上升。

  另外，熬夜也会“熬”出痘痘。例如睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上扬，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，引起恶性循环。

  饮食调养 降肝火

  初夏由于天气转换变热，人们的心理容易产生烦躁的情绪，进而影响睡眠。其实，家里的醋就可以解决这个问题。

  “长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”李芳主任解释，遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。

  “此外，中医认为酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。”李芳主任建议市民，喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用温水稀释后再喝，以免腐蚀牙齿，喝完后要漱口。而醋的品种则应该选择以碎米、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等。

  李芳主任同时提醒，如果是市民只是轻微上火，通过饮食调理、生活调理一般症状都完全可以缓解。但如果上火较重，则应到医院看医生，在中医的指导下对症治疗。