“五一”小长假即将来临，许多上班族开始摩拳擦掌，纷纷准备出游计划。咸安区中医医院内科主任王秀枝提醒，有出游计划市民，出游前要做足健康功课。

“旅途过程中可能会出现水土不服、饮食习惯有差异等问题。人们往往难以拒绝美食的诱惑，不少游客一味追求随心所欲暴饮暴食，或不顾卫生，去吃一些小地摊的食品。这样一来，容易刺激肠胃，导致出现消化不良或腹泻，有可能发生急性胃肠疾病。”王秀枝主任提醒，市民出门时可随身携带保济丸、藿香正气水等药品；旅途餐饮应选择口味清淡富有营养的食物，少吃生、冷、油、腻食物，以免发生肠道传染病；口渴时尽量饮茶或喝矿泉水，多吃水果，就餐时不饮或少饮酒，以免发生意外。

同时，旅途中因为滥用毛巾和其他卫生用品而染病的例子屡见不鲜，特别在旅游旺季，发生的几率更高。王秀枝主任称，因为人生地不熟，旅游时不容易找到卫生状况十分放心的旅馆。所以为了防患于未然，市民出游最好自带毛巾。

四五月份是春夏交替时节，气温变化比较频繁，早晚温差较大，稍一疏忽，就会引发感冒，尤其是一些体质弱的孩子、老人很容易患上感冒发烧等疾病。王秀枝主任建议，市民出门时应多备一件外套，根据自身体质和感受，及时调整衣着厚度，在避免受凉的同时也要防止出汗等引起感冒；在出游前若患有感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病的患者，应先治愈病症再出游，以免病情加重。