市民刘女士最近跟关节痛“杠”上了，一会儿肩膀疼，一会儿手腕痛，一会儿脚踝肿。到医院详细检查后被告知患上了风湿病。风湿病为何成为春季威胁人们健康的一大疾病？它有什么危害？该如何治疗和预防？带着疑问，记者近日拜访了咸安区中医医院中医科副主任医师何立森。

  注意保暖

  “春天处于季节交替时期，风大、忽冷忽热，而且前段时间雨水频繁，湿气严重，很容易引发风湿性疾病。”何医生介绍，因为人体受湿、受潮、淋雨，体内便吸收了来自外界和空气中过多的水份，形成“湿气”，引起人体自身免疫力下降或者紊乱，再有风寒侵蚀，很容易形成风湿类疾病。

  预防风湿，最关键的还是要注意保暖，避免寒潮侵袭筋骨。“很多人知道冬天要保暖，自然穿的很多，可是到了春天，人们着急过早的换上春装，或者随着气温变化，没有及时更换衣物，外感风寒就很容易引发风湿病。”在何医生看来，看到天气变暖就迫不及待穿上了裙子，在气温还没有稳定下来穿裙子，对身体健康是非常不利的。“特别是膝关节等部位极易遭受风邪入侵，导致风湿病。”

  勤加锻炼

  从个人生活的角度来看，何医生表示，患者只要做到饮食规律，作息正常，在一定程度上可以预防病情的复发。患者应多注意休息，保证足够的睡眠和精力，增强人体的免疫力。劳逸结合，适度锻炼，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，都大有好处。但户外运动要注意，内衣汗湿后应及时换洗。

  据何医生介绍风湿病患者的年龄大多在40—50岁左右，因为年轻人身体体质要好，气血旺盛，运动的多，体内聚集的湿气可以及时的随着运动后的汗液排泄出去，所以何医生建议，勤加运动锻炼，增强人体血液循环和体质，能一定程度上达到帮助预防风湿病的效果。

  小心预防

  “虚寒体质、肾阳不足、脾胃生化不好这三类人易患风湿病。”何医生建议，在春季注重调节阴阳，使阴阳平衡协调，能有效的缓解病情。除了防寒保暖，坚持运动之外，还要注意饮食的清淡，尤其是脾胃生化不好的人 ，脏腑运化不足，湿气运化不出去在体内沉着，引发风湿病。因此要保持清淡饮食，要低油、低脂、少盐，少吃辛辣食物。

  另外，春天适量吃些性温的韭菜，可起到补阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热，有解毒去淤之功。而大枣、山药最宜于春季食用，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养胃，滋阴润燥。

  何医生最后提醒，患有风湿病后一定要及时就医治疗，长时间拖延会导致病情加重，难以根治。