在自然界推陈出新、生命萌发的春季。而对于计划孕育宝宝的夫妇来说，春季也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。咸安区中医医院产科副主任医师雷金平表示，在日常生活起居上应顺应春季“生”的特性，调护好肝脾，推陈出新，为孕育新生命做好准备。

  各种疾病要预防

  随着春天温暖气候的来临，很多病菌和细菌也都活跃了起来，它们四处传播，因此春季也是传染病的高发季节。如果准备在春季怀孕，那就一定要做好感冒等传染性疾病的预防工作。雷医生介绍，三天两头感冒对怀孕有着很大影响，即使怀孕了也会影响到胚胎的正常发育和生长。“所以说春天到来，要少做大力度的运动，可以散散步，练练瑜伽，不宜长跑，过多劳累。”

  饮食方面要调节

  “准备怀孕那就要做好饮食上的调节，可以提前两三个月就开始备孕。”雷医生建议，准妈妈在备孕期内应多吃水果蔬菜、瘦肉、蛋类、奶类、坚果类等营养丰富的食物。通过食物的调理，女性身体健康状态渐渐达到最佳，健康怀孕的机率也就相对较大，为优生优育提供了帮助。

  生活习惯要调整

  “很多女性平时的生活习惯是不太规律的，她们有时会睡到中午，想吃什么就吃什么，晚上也很晚才睡。这都不利于怀孕。”雷医生提醒，想在春季怀孕的女性，必须从生活上改善这些不良习惯。比如早睡早起，三餐按时进餐，不喝提神醒脑的咖啡、浓茶、不抽烟、不喝酒等，这样才能孕育出一个健康的宝贝。