本报讯（记者傅辉）听力下降是人类衰老最常见的问题。但延缓老人听力损失发展步伐，专家有建议。
据市中心医院耳鼻喉科主任王显红介绍，据有关资料统计，我国老人听力障碍者约占老人人口的百分之五十左右。虽然人的听力下降是自然规律，但老人性听力损失的发生，除生理性衰退之外，还有长时间的噪音刺激、大量饮酒、吸烟、高血压、动脉硬化，以及反复的使用耳毒性药物等因素有关。若在日常生活中，注意积极的预防上述相关因素，并配合听力功能训练，就可以延缓老人听力损失的发展。
其实听力损失并不可怕，如果调理好一日三餐，还是能取得比较好的防治效果。王显红告诉记者，听力损失的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力下降，耳部营养不足，引起听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克，专家建议，每周喝2到3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻和黄花菜等。
