■记者 张仰强

  谈起健身锻炼，我们通常都会面对同样一个问题，当这个问题还没说出口时，夏辉教练已经帮我们回答了出来——没时间。的确，在现如今快节奏的生活下，除了吃饭上班睡觉，能够花上两个小时来健身锻炼的实在不多。

  健壮的肌肉，挺拔的身材。夏教练给人的第一印象十分阳光。“虽然每天早上不上班，但我还是7点起床。”夏辉告诉记者，从小就喜欢锻炼，所以一直按照读书时的时间来要求自己。

  对自己严格的要求，还培养了夏辉另一个习惯，每早必须去书店看书。每天吃完早餐，夏辉便会骑着自行车去书店。

  “我每天都是靠自行车来代步。”夏辉告诉记者，自行车是最好的锻炼方法，每天上下班都靠它。

  换上工作服，夏辉开始了一天的工作……专职私人教练。帮助会员减肥、塑形……他的工作看起来很轻松，实际上并非如此。

  通常情况下，健身房的会员大多都是下午下班时间来锻炼的多，为了让会员能得到高质量的锻炼效果，夏辉会提前打电话询问学生前一天的训练感受，再仔细准备上课训练资料和计划，认真辅助好每一个细节。

  在下午下班后，更多的人会迫不及待的回家吃饭或约会，其实健身是一种习惯，需要慢慢培养。健身不仅能给我们带来强壮的体魄，但更重要的是它能给我们带来健康，这是用金钱所买不到的。

  直到晚上9点，所有的训练任务结束后，夏辉独自骑着自行车回家结束一天的工作！

  在健身房，每个人都有自己喜欢锻炼的器械，当健身变成一种乐趣，变成一种习惯后，你会一直爱上它！