火锅、麻辣烫、烤肉、炖肉……冬季，这些美味佳肴在让人大快朵颐的同时，也让不少人患上了口腔黏膜疾病。咸宁市第一人民医院口腔科医师邓文婷指出，冬季虽然是口腔溃疡的高发期，但由于气温较低，细菌不易繁殖，所以同时也是治疗口腔黏膜的最佳季节。

  找准病因 对症下药

  邓文婷介绍，口腔溃疡是一种多发性疾病，且发生的部位多见于口腔黏膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛加剧，以致美味佳肴都不敢品尝。虽是口腔小疾，却令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁，寝食不安，情绪低落。

  引发口腔溃疡的原因也较多，如消化系统疾病及功能紊乱的腹胀、腹泻或便秘；精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳；缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素b2等，使身体免疫功能降低，都会增加复发性口腔溃疡发病的可能性。生活、饮食的不规律还可导致口腔溃疡经常复发。

  邓文婷称，只有找到引起口腔溃疡的原因，做到对症下药，才有可能从根本上克服口腔溃疡的困扰。

  规律生活 清淡饮食

  邓文婷称，复发性口腔溃疡是口腔黏膜疾病中最常见的一种，人群中发病率约为20%，分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡，其中80%为轻型。它的发作常常是有迹可循的，生活中只要我们进行有针对性的预防，则可以降低口腔溃疡的发作频率。

  首先在饮食上，最好多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素，并以清淡为主，平时也要少饮酒，最好少吃火锅、油炸、腌制食品和隔夜饭菜等；其次，熬夜可致“虚火”，所以尽量按时起居，规律生活，平时注意保持稳定，平时尽量少抽烟，如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡；此外，保持大便通畅，也是预防口腔溃疡的有效措施。

  邓文婷指出，口腔溃疡正是人体健康不协调的信号。对于治疗口腔溃疡，中药可用金银花、菊花、竹叶、麦冬、灯心草、板蓝根等药物煎水服，这些药物都有很好的清热调养作用。西药，可服用牛黄上清丸，如有便秘现象，可服用牛黄解毒丸。