宋登舟老人，今年90高龄，河北阜城人。现住在咸宁市休干所。记者在市休干所工作人员的引领下，在市休干所空场，看见一位正在捡拾枯树枝叶的老人。听说要采访他长寿养生的故事，热情地将我们请进他的住房，婆婆苏本荣闻声从外面的菜地也回到客厅。由于宋老耳朵有点“背”，苏婆婆就充当我们的“翻译”。

  爬梯子种菜地

  宋老1985年退休，退休后，先后把自己住房的前后空地都开垦出菜地。特别是屋后的一溜长菜地，是悬在两堵石墙中间的一块一米多宽的缓冲地，原本上面没有什么土，宋老有事没事从外面取土将其掩盖，时间一长，功夫不负有心人，硬是把那比路面高一米五左右的两堵石墙中间缓冲地变成了一块菜地。宋老每天从自己专门做的木梯爬上去种菜、浇水、除草、施肥。近几年岁数大了，小他12岁的老伴苏婆婆再也不敢让他到上面去种菜，宋老才没有爬梯子。

  拿斧子劈木材

  宋老是一个闲不住的人。这在院内人人都知道，他总是拿着扫帚和撮箕见到所内空地、路上的垃圾，见到什么打扫什么，是一个名符其实的义务清洁工。他顺手也将枯树枝叶捡拾起来，枯树枝用来烧火做饭，树叶焚烧后用来做菜地的肥料。宋老家里有一把斧子专门用来劈材，还有一把锯子专门用来锯断比较粗的树木。宋老带着我们看他刚才劈的一堆木材，不敢相信一个9旬老人还如此有力。虽然孩子们为他们准备的有煤气灶、煤球等，但两个老人觉得大锅大灶做的饭就是好吃。

  好运动闲不住

  宋老退休后的运动生活，他说75岁以前，主要以打门球、钓鱼为主；75岁以后，主要是在所内的院子里有事无事就那么转悠。当然，种菜、劈柴成了他退休后的主要生活。至于饮食方面，苏婆婆说，早上南瓜糊或者玉米糊、吃馍馍，中午一顿米饭，晚上有时吃馍馍有时吃面。“我们主要是以自己种的新鲜蔬菜为主，星期天吃点荤菜，但不多。”苏婆婆告诉我们。作息方面，一般早6至7点起床，吃完早餐，宋老就开始在院内转转，捡拾枯树枝叶，协助苏婆婆种菜。中午吃饭午休后，起床看报、看杂志，又在院内转转。打扫院内卫生，总之找事做，没有事做也要在院内转转。

  宋老的养生故事就是一个字：动。除了睡觉休息，不是在菜地忙，就是在院内转，打扫卫生、捡拾树枝、劈木材。爱动，闲不住可能就是他长寿的主要原因之一。