2004年，78岁的咸宁老人王启宏登上了北京长城，在登顶的那一刻，为其颁发“好汉证”的工作人员告诉他：“你是我见过登上长城年纪最大的一位老人。”10年后的今天，王启宏老人已经88岁，他称：“现在要我去登长城，我也一样没问题，身体还是和以前一样好。”

  起居饮食规律

  88岁的王启宏老人是湖北汉川人，年轻时因为工作原因来到咸宁，在咸安新河口路100号生活了大半辈子。

  说起老人的健康秘诀，王启宏老人告诉记者：“这与我每天的起居饮食离不开关系。”王启宏老人介绍道，每天早晨五点钟我就起床，洗漱完毕就出门去转悠，围着附近的桂花广场散步，走完两个小时就回家吃早餐。

  “外面的早餐店，我从来都不吃，早餐只吃自己下的面条”王启宏老人说道，自己做的食物吃起来放心，外面的食物虽然看起来干净，但仍怕对身体有害。

  “自己种的蔬菜是我父亲的最爱。”王启宏老人的二儿子王建国表示，菱角、豆角、萝卜叶、空心菜……这几个菜父亲怎么吃都吃不腻，还有豆制品也是每天的必需食物。对于鱼和肉类的食物不太喜欢，只是偶尔吃吃新鲜的鱼。

  据了解，王启宏老人原本既抽烟又喝酒，可是在他50岁的时候，王启宏老人就将烟给戒了，60岁时把酒也戒了。“戒烟戒酒就是为了让身体变得更好，当烟酒都戒了的时候，身体也确实变得清爽了许多。”王启宏老人说道。

  热心快肠

  “性情温和、心胸开朗、知足常乐，用这三个词就能形容我的父亲。”王建国说道，父亲年轻时就是一个热心快肠，乐于助人的人，在这里生活了几十年，从来没有跟认识的人“红过眼”，闹过脾气，人人说起他都是竖起大拇指。

  “许多年前，我父亲因为热心帮忙，差点送了命。”王建国说，邻居家的猪越过猪圈跑了出去，父亲热心的帮邻居赶猪，可是，猪却掉进了废弃的沼气池，他奋不顾身跳下沼气池，结果在沼气池缺氧而晕了过去，被村民救起来后浑身都青了，休息了好一阵子才恢复。

  1980年的一天，王启宏老人在家附近捡到了一个牛皮纸包着的一沓钱，整整有6800元，那个时候的6800元是一笔不小的数目。可是，王启宏老人并没有为此所动，而是在附近转悠，耐心等待失主回来，并将其归还。

  患病及时医治

  “年纪大了，有些小病小痛很正常，只要及时治疗，就能常保健康。”王启宏老人说道，在退休之前，他就患有肩周炎，颈椎腰椎都不好，后来，他积极配合治疗，每天都用药膏敷贴，久而久之，肩周、颈椎、腰椎的毛病全部没了。

  “很多老人都是小病小痛放着不管，认为自然而然就会好，有的则是舍不得钱，可是我并不这么认为。”王启宏老人说，身体是自己的，如果不及时治疗，身体的不适感很容易加重，再去治疗不仅更费时间、金钱，也让身体更“吃亏”。

  热爱旅游

  王启宏老人退休之后，除了种种地、打打小牌，出门旅游也成了老人的一大爱好。

  “我父亲虽然年纪大，但是也去过不少地方。”王建国说道，苏州、杭州、北京、三峡，市内的通山九宫山，这些地方他都去玩过。

  “出门旅游看看景色，陶冶心情，身体自然好。”王启宏老人说，随着年纪的增长，出门旅游的机会越来越少，但如果有机会，一定还会出门游玩。