用艾叶泡脚的好处多，可是要用对方法才能达到最佳效果。那么，人们该如何在家自己进行艾叶泡脚呢？又有哪些注意事项呢？为此，记者请教了专业医生。

  水煮艾叶可泡脚

  咸宁市中医院治未病科主任王先锋介绍，首先要准备一把艾叶，将其洗净，放入干净的锅中，然后再加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。

  等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以开始泡脚了。王先锋提醒，泡脚的时候一定不能够让全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。接着按摩涌泉穴一百下左右，然后入睡即可。

  艾叶泡脚需注意

  “有些人认为艾叶泡脚功效多，便天天泡，其实这样并不建议。”王先锋表示，这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如，脸部出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

  王先锋建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行食补，久而久之就会发现体质增强了，并且也不容易上火了。

  另外，艾叶泡脚的时间最好选择在每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

  值得注意的是，阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。