立秋过后，意味着秋季也将到来。而现在正是夏秋交替之时，天气也会逐渐转凉，此时则是最容易让疾病“趁虚而入”的时候，那么，哪些疾病最容易在此时影响身体健康呢？又该如何预防？记者请教了专业医生。

  胃肠疾病

  “每到季节交替之时，就是胃肠疾病多发的时候。”咸安区中医院内科主任张朝阳表示，季节在变化，而人们的作息和饮食习惯没有及时改变，就很容易让胃肠“受伤”，继而生病。

  张朝阳提醒，现在正是夏秋之交，有胃病的人可不要掉以轻心，一定要注意保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，定时定量，少吃多餐，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，戒烟禁酒。

  感冒

  “这早上出门总觉得有点凉，可是到中午时候又刚好，这我到底是穿短袖还是长袖好呢？”上班一族的陈小姐表示，季节过渡之时穿衣真的是个问题。

  一般来说，立秋过后温差较大，容易着凉，着凉后身体抵抗力下降，导致病菌乘虚而入，是感冒的主要诱因。张朝阳提醒，人们如果早上出门时觉得有些凉，不妨套一件较薄的外套，待温度逐渐升起后，再脱掉外套，以防感冒。

  在夏秋之交除了要注意防寒，还需要注意室内通风。身体健康的人，常用冷水洗洗口鼻，有助于预防感冒。

  脑血管疾病

  夏秋交替之时，既有寒气，又有燥邪。所以，中老人年要注意，当心寒气与燥邪相结合，使血管收缩，导致脑血管病变增多，诱发中风。

  张朝阳表示，中老年人在立秋后应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效预防脑血管疾病。进餐时防止过饱，晚餐以八分为宜。

  呼吸道疾病

  季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后应特别注意防范呼吸道疾病和肺病。

  张朝阳提醒，老幼等体弱者需注意锻炼，加强营养，保持轻松心态也很重要，时常大笑能增加肺活量。

  手足口病

  夏秋之交小儿手足口病多发，此病的多发人群是4岁以下的孩子。

  手足口病可通过直接接触感染者的鼻咽分泌物、粪便等感染，因此应做好宝宝日常用具的消毒，教孩子养成饭前便后洗手的习惯。