炎炎夏日的到来，家里有小孩子的家长就有些担心了，有些孩子天性好动，就喜欢跑出去玩，对于长时间的户外运动，孩子就有可能中暑。那么，如果避免儿童中暑呢？记者请教了咸宁第一人民医院儿科主任医师操安宁。

  儿童并非更易中暑

  市民王女士家的小孩今年8岁，这几天天气炎热，小孩好像出现了轻微的中暑现象。“对于儿童而言，是不是抵抗力弱一些？要避免中暑是不是就要尽量减少出门或不出门？”市民王女士着急的提出了疑问。

  “这种现象是不一定的。”操安宁表示，孩子不一定比成年人更容易中暑。孩子中暑的概率和成年人是差不多的，成年人没做好防暑工作就有可能中暑，孩子也是一样。所以，不要担心儿童抵抗力较差就更容易中暑，只要选择合适的时间出门，就能有效预防中暑，而且能够有效防止患上其他的夏季病。

  头昏眼花或是中暑

  “孩子最近不想吃饭，常常说头晕想睡觉，我们做家长的也没太在意，以为他睡一觉就好了，可是没想到后来越来越严重，去看了医生才知道孩子已经中暑的有点严重了。”市民陈先生说到孩子中暑，就后悔不已。“以前不了解中暑的征兆，现在小孩中暑了还没发现。”

  对此，操主任表示，大家应该对儿童中暑的知识多些了解，一旦发现孩子大量出汗、头昏、眼花、耳鸣、胸闷、心慌、乏力、体温略升高时，就表明已经出现中暑先兆了。

  如果体温持续升到了38.5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。如果有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。

  注意预防避免中暑

  “很多时候中暑是因为在户外的高温天气呆久了导致，适当的减少户外活动，就能够有效避免中暑的发生。”操安宁表示，户外活动虽然能锻炼身体，但夏季酷暑天气来临时，应该尽量避免让孩子到高温户外活动。在白天，35℃以上的高温下，最好不要带孩子出门暴晒，应尽量选择清晨或傍晚比较凉爽的时间出门。如果在高温天出门，还必须要给孩子做好防晒准备，例如戴帽子、补充水分等。

  “即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。”操安宁表示，开空调时注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。

  另外，儿童家中最好常备防暑药品，如藿香正气，用于头痛头晕、皖腹胀痛、呕吐泄泻、胃肠型感冒等。