走进这位老人的家里，给人留下的第一印象就是，屋子里里外外都被拾掇得干干净净。见到本人后，她神清气爽、衣着整齐、腿脚利索、面部红润的样子，更让人觉得她是一个有些许“讲究”的老人家。

  运动：让我拥有一个年轻的心态

  站在我眼前的这位老人，如果不问年纪，一定猜不到她已经83岁了，利落的腿脚、洪亮的声音，仿佛只有六十多岁的样子。这位被周围邻居公认身体很好的老人，名叫刘玉莲。

  “我平时六点钟起来，起来之后收拾完家里的事情，我就到外面的广场上去跳老年操。”刘玉莲说道，有的时候要上街买菜，我就会五点起床，走去温泉集贸市场，再从那回到岔路口的家。

  “您这么大岁数了，跟着别人跳老年操能学会吗？”我忍不住好奇地问着，刘玉莲老人笑着说：“这有什么学不会的呢，之前有一个别人请的老师，有不会做的动作就问她，多跳了几次就对动作熟悉了。后来广场里跳老人操的队伍散了，我自己还依旧坚持锻炼，每天早上自己就在家门口放着磁带跟着跳，每次差不多要锻炼40多分钟。”

  老人能够坚持学做操，不懂就问，并不倚老卖老。爱运动、好心态，我想这一定就是老人能够保持健康的一大秘诀吧。

  做饭：让我享受其乐融融的气氛

  我到刘玉莲老人家中的时候，是上午九点钟，那时的她，已经开始准备起中午饭了。洗菜、刨皮、切菜……问起老人为什么这么早就开始做起这些准备工作？她答，每一顿饭都要做的干干净净，并且有看相，还得好吃，那就得多花一些时间。

  “年纪大了，没什么特别的爱好，就是喜欢上午在家做上一桌子菜，等着女儿、女婿、孙子、孙女回来吃饭。”刘玉莲说道，虽然他们都有各自的家庭，但是因为工作繁忙，每天都会到我这来吃饭，我从来不觉得麻烦，反而觉得很幸福，每天一家人都能聚在一起，享受其乐融融的气氛，让我的心情变更好。

  种菜：让我拥有一个健康的体魄

  “我平时没事的时候，我还喜欢种种菜，就在我家楼顶上，那就是我的小基地，种了各种不同种类的菜。”刘玉莲介绍起她的这个私人空间时，脸上充满了笑意。看得出来，这也是她日常生活的中一大爱好。

  很多人认为，种菜很麻烦，最麻烦的不是种下去的那一刻，而是按时的给菜地翻土、除草、施肥、浇水。可刘玉莲却不认为种菜是件麻烦事儿，反而是一种锻炼身体的机会，一种享受生活的事情。

  临走前，说想给刘玉莲老人家拍一张照片，她十分开心的答应着，并说道：“走，去厨房，给我拍一张我正在切菜的图片。”说完，就摆好pose让我们给她拍照。我想，勤快、能干、好心态，就是她长寿又健康的秘密吧。