空调一开，凉爽舒适，早晨起床，却发现脖子疼，无法扭转。近日，市民王先生就出现了这样的落枕症状。很多人认为，落枕大多在冬季常见，其实不然，夏季常开空调，也容易让颈部受凉，继而落枕。那么，落枕后人们该如何处理，才能让落枕尽快康复呢？记者进行了了解。

  按摩法

  “出现落枕情况后，可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位，转动一下脖子。”咸安区中医医院疼痛康复科主任杨伟表示，再用木梳子的背面，蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下。最后拿条热巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，这落枕症状很快就能缓解了。

  或者可以采用按摩法，但是需要家人或朋友的帮忙。杨伟说道，患者家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快。注意按揉压痛点，反复进行约15分钟，疼痛可迅速缓解。

  热敷法

  取300-500毫升的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中，然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处，再将一个装满热水的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷，持续热敷20-30分钟。

  热水的温度不宜过高或过低，必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。在进行热敷的同时，患者可不断活动颈部以加强疗效，活动的范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1-2次后，其疼痛的症状就可明显缓解。

  拔罐法

  如果落枕状况迟迟没有得到改善的话，最好能够上医院进行治疗。

  一般来说，医生都会先进行按摩治疗，严重的会进行拔罐治疗。也就是在颈部压痛最明显处，选用适当口径的罐具吸拔，约15分钟，对落枕的疼痛有缓解作用。 （黄珊）