人的肾脏对人体起着排毒的作用，对于每个人都非常重要，不论在哪个季节，都应该注重肾脏的保养。那么，在夏季补肾有什么需要注意的地方呢？记者进行了一番了解。

  避暑不贪凉

  夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。

  因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。

  睡前泡泡脚

  “泡脚并不一定要在冬季进行，夏天也可泡脚。”咸安区中医院名医堂主任沈明荃称，睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。

  “白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和调节，人也会因此感到舒适。”沈明荃称，泡脚后，最好不要再进行其他活动，隔数分钟就入睡，补肾效果更佳。

  女性少游泳

  夏季到了，游泳则成了人们消暑的良方。“女性在夏季，最好少去游泳。”沈明荃表示，游泳池中人多易滋生细菌，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理结构特殊，造成逆行感染的几率很大，最后可能导致急性肾炎的发生。

  急性肾炎最典型的症状是尿频，尿急，尿痛伴腰痛。

  心态要平和

  “气温升高后，很多人的脾气也容易随着变大。”沈明荃称，有的时候脾气大可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。

  一般来说，保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于保护肾脏。

  喝水不喝酒

  多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。

  大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。

  医生建议，饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。

  吃药要慎重

  夏日易发胃肠感染等其它疾病，用药时要注意，有些西药对肾脏有一定的毒性，例如，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等。最好尽量避开这些药物。