□记者黄珊

  春季到了，各类疾病的高发期也随之而来，咽喉炎也是本季节易发病症其中的一种。那么，在春季我们应该如何预防咽喉炎的发生呢？记者请教了湖北科技学院附属第二医院五官科医生孙婕。

  注意口腔卫生预防咽喉炎，首先就要注重口腔的健康。除了要坚持早晚及饭后刷牙外，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。

  孙婕表示，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

  居室空气清洁居室空气的清爽干净是十分重要的，不仅可以影响到居住者的心情，也能影响到健康。

  孙婕建议，最好在室内不要吸烟，不放有刺激气味的物品。定期打扫房间，不要让居室处于过湿或者过干的状态，对嗓子都不好。

  避免过度用嗓预防咽喉炎最关键的就是要注意休息，避免过度用嗓。

  日常生活中，最好能够减少操劳，适当锻炼身体。若是感到鼻咽部、口腔有疾病存在应该及时治疗。

  配合润喉饮食据了解，甘蔗、梨、荸荠、石榴等水果都具有润喉效果，有条件的人群可以适量食用。

  另外，冲泡一些可以润喉的茶水也是不错的选择，例如，金银花、野菊花、生干草、玄参、胖大海等。用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。

  参加体育活动参加体育运动似乎对咽喉炎没有直接的关系，但是，运动可以增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，也能减少咽喉炎的侵袭。

  少抽烟少喝酒抽烟喝酒的坏处多，烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，要想预防咽喉炎，就应该坚决戒除。另外，还应少食煎炒和有刺激性的食物。