“三月不减肥，四月徒伤悲。”网络上流行着这样的一句话，也就是提醒着大家，现在正是减肥的好时机，等夏天来临，就可以拥有完美的身材。运动太累、节食不健康，其实，对症喝茶也能达到减肥效果。

  ■年龄：20-25岁

  特点：循环旺盛、排毒为主

  在所有减肥人群中，20多岁的女性是占有很大部分的。这一类的女性大多是学生、白领，虽然这个年龄段女性的新陈代谢机能旺盛，但是由于长期的久坐、不运动，而导致脂肪容易堆积在下半身，例如，腰部、腿部。

  想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

  推荐茶饮：菊花决明茶

  菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子则是明目疏肝、润肠通便的中草药与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积，恢复纤瘦苗条身材。

  ■年龄：26-35岁

  特点：代谢下降、调理瘦身

  很多人都知道，女性从25岁开始新陈代谢逐渐变得缓慢，如果在此阶段没有调理好内在循环，有可能会越来越胖。

  咸宁市中医院治未病科医生熊晓燕介绍，女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期，因此，这个阶段的瘦身茶应选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。

  推荐茶饮：玫瑰陈皮茶

  玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。

  而陈皮具有改善消化系统的功能，这个年龄段的女性时常会有腹胀、便秘、消化不良的现象，因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。

  ■年龄：36岁以上

  特点：养胃去油、排毒燃脂

  随着年纪的增长，女性发福的状况越来越严重。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系。

  因此，这个年龄段的女性要想通过喝茶瘦身必须要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。

  推荐茶饮：首乌普洱茶

  普洱茶是发酵类茶品，富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质都已经得到转化，非常适合这个年龄阶段的女性饮用。

  普洱茶能促燃脂去油腻，帮助降低三高。而何首乌能通便排毒、滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。