生活中，人们难免出现一点小伤小痛，一些身体很细微的不适也许用不着上医院，但是不进行治疗处理又有些不舒服，这时，中医的按摩穴位就能起到一定作用，帮助人们缓解一些轻微不适感。

  眼睛疲劳：揉捏睛明穴、太阳穴

  小时候在课间十分钟，总会做一下“眼保健操”，按摩眼部周围，缓解眼部疲劳，预防近视。

  咸宁市中医医院治未病科主任王先锋称，眼保健操就是遵循中医穴位的原理，按揉眼睛附近的穴位，来缓解眼部疲劳。

  当人们在用眼时间较长，感到眼部不适时，可以顺着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀，这样能改善眼部的血液循环，并刺激整个眼部周围肌肉，舒缓不适。

  但是眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。

  有鼻炎：按压迎香穴、印堂穴

  冬季是鼻炎的高发时期，偶尔按按几个穴位，就能预防和缓解鼻炎症状。

  据了解，迎香穴、印堂穴都可以起到缓解鼻炎症状。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能发散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。

  肩颈酸痛：按摩风池穴、天宗穴

  针对颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。

  从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。

  肠胃功能失调：顺时针按内关穴

  肠胃不适，顺着肚脐顺时针按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。

  据了解，内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸处，可促进肠胃蠕动。

  便秘时，以指尖按压中脘穴、孔最、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。如果胃痛时，可按摩或热敷足三里、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。

  女性疼痛：按三阴交缓解

  中医认为，长按三阴交对女性十分补益。最直接的体现方式就是，女性经痛时刺激三阴交，可以缓解经痛症状。

  三阴交位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧，是脾、肝、肾三经经过的交点，若经期间只有单纯腹痛，刺激三阴交可以去除体内淤血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以按摩足部太溪、足三里等穴道。