□记者黄珊

  秋季腹部不适多数情况都是由胃病疾病引起的，随着气温的下降，人的食欲也随之旺盛，食量大增。有的人难以抵御美味的诱惑，难免暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。因此，秋季注重养胃尤其重要。

  天气一凉，胃病找上门

  市民黄小姐身体一向不错，也没有胃病史，所以平时吃东西不会特别去注意什么。近日降温，黄小姐起床有些晚，来不及吃早饭就上班去了。路上因气温低、风大而打起了寒颤，之后，黄小姐的腹部就开始感觉不适。起初只是觉得有些许疼痛，后来变成每隔数十分钟就强烈地痛一次，整个人几乎快要蜷缩起来。她到医院检查，才发现原来是胃出了毛病。

  据了解，秋季腹部不适多数情况都是由胃病引起的，这是因为人体受到秋凉的刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应能力均有所下降。

  此外，秋季昼夜温差较大，晚上睡觉时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻的发生。

  饮食起居，都要有讲究

  医生建议，秋凉之后，患有慢性胃病的人首先要注意保暖。要根据气候的变化适时增添衣服。同时，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。另外，还要注意下肢和足部的保暖，以免寒从足下生，导致腹部脏器的气血输布失调。

  其次，还要注意饮食卫生。食用不洁或者变质的食物后，非常容易引起急性胃肠炎的发生。随着各类瓜果的上市，有些水果上还有残留的农药，若不洗干净就很容易带入胃肠道内。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌感染有着密切的关系，它可以通过不洁的餐具、牙具、食物等传播。因此，一定要把好“病从口入”这一关，注意饮食卫生。

  还要切忌暴饮暴食。暴饮暴食既容易造成急性胃扩张，又容易损伤胃的自我保护机制，导致胃病的发生。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。吃饭时要做到细嚼慢咽，这样既能增加唾液的分泌，使食物与唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，还可避免粗糙的食物进入胃中，增加胃肠的负担，甚至导致胃黏膜损伤。