新生入学已经一个多月，目前各大专院校正对新生进行大学生心理健康教育。记者发现，大一新生进入轻松学习环境后，容易丧失学习目标，变得懒散。有大学老师提醒学生，进入大学后出现不良的情绪和心理要及时调节。

  时间多得感觉无聊

  案例：王林（化名）好不容易考上大学了，总算从高中繁重的学习压力中解脱出来。大一的课程比较少，有很多可以自由支配的时间。一下子除了上课，王林其余的时间无所事事。

  “自由支配的时间没有利用起来，感觉每天空虚，觉得大学生活太枯燥了。于是对学习也不上心，得过且过的过了一年。”王林回顾过去荒废了一年的学习生涯十分后悔。

  建议：高中因为有高考紧逼，学生学习任务繁重。大学课程比较少，学习氛围轻松。很多同学进入大学一下子无法适应。

  大学的自由时间很多，需要学生自主学习。有人参加社团、有人看书、有人培养特长，也有人荒废光阴玩游戏等。王林认为，大一新生应该充分利用课余时间，找一两个爱好专心培养。有了丰富多彩的“节目”，生活才不会枯燥。

  消沉对待调剂专业

  案例：谢双（化名）考上大学被被调剂专业。他觉得，不是自己梦想的专业，成绩也对不住家长。在上大学后，他心理压力非常大。面对家长他不愿多交流。因为心理焦虑过大，他睡眠不好、上课打瞌睡、学习表现差。最后，他到了完全不愿上课的地步，最终休学。

  建议：有大学心理老师称，这部分学生出现这种状况，是因为高考后没有调整好状态，又碰到没考上理想的学校专业，心理无法接受，形成的心理焦虑。

  该老师建议家长。在孩子考上大学之后要关注孩子的一举一动，不要给孩子很大压力，多给孩子做心理疏导，让孩子明白过去的就已经过去，好好把握当前的大学生时光。如果孩子有类似倾向，家长要及时与老师沟通，借助学校的力量帮助孩子度过心理焦虑期。

  落差很大倍感压力

  案例：上大学以前的小李是文科班的宠儿，考试长期稳居年级前两名。进入大学后，他发现周围有很多同学不论学习，还是艺术特长都比自己突出，内向的小李一下子从老师的宠儿、同学羡慕的对象变成了一个无名小卒，他心理落差很大。

  为了拼回这口气，他努力学习，可越是着急越是不见起色。他感到难以适应周围的环境，对高中生活念念不忘。

  建议：有大学心理老师说，这种学生到了新环境之后，还停留在以前的生活状态，总在乎别人对自己的看法。学习中受心理因素的影响，学习跟不上节奏，学习成绩没达到预期的目标，找不到心理平衡点，很难与学生相处，甚至多疑。

  该老师建议这类学生，做好心理准备，在新的环境找到自己的位置，给自己树立目标。无论是学习上，还是业余爱好上，让自己尽快适应新生活。学生要主动和周围同学交流，向他们学习一些适应新环境的方法。