家住咸安区南山附近的张先生，在十一期间和朋友们一起骑自行车去野外郊游，因山路崎岖，不慎摔下山坡。当时，张先生只觉得右手肘关节剧烈疼痛，并意识到是骨折，但却不懂骨折后的自救知识，只能干等朋友将其送去医院。

  在假期中，外出旅游出行意外的情况并不少见。咸安区中医医院骨伤科主任刘龙法称，有些人在受伤骨折后，因为不了解正确的自救知识，导致出现局部软组织损伤，骨折进一步加重。所以，骨折自救知识大家应该进行了解，在关键时刻能起到重要作用。

  第一步：判断骨折

  “意外受伤后，第一步就要判断身体疼痛处，是否有骨折。”刘龙法介绍，首先就要结合受伤原因来看，如果是车祸、高处坠落等原因导致受伤，一般出现骨折的可能性很大。

  然后，再自检受伤情况，如受伤处有无出现反常活动，肿痛是否明显，如果伤处疼痛、肿胀或伴有皮下淤血、青紫、外观畸形、肢体不能正常活动，则骨折的可能性很大。若是骨折端已外露，肯定已有骨折。医生提醒，在判断不清是否有骨折的情况下，应按骨折来处理。

  第二步：伤口止血

  在确定骨折后，应对骨折伤口处进行处理。骨折自救首先就要固定止血。刘龙法介绍，如果骨折处有伤口并伴有出血，应先用干净布片或衣物覆盖伤口，包扎止血后再进行固定。

  在用布带包扎时，不宜过紧也不宜过松。如果包扎过紧，影响血液循环，易导致伤肢的缺血坏死。过松则起不到包扎作用，同时也达不到压迫止血的作用。

  值得注意的是，如果伤处有骨折端外露，不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。如将骨折端放回原处，应在就医时向医生交待清楚。

  第三步：固定伤处

  刘龙法称，不管是哪里骨折，都不宜再自行行动或移动了，最好就地取材，用树枝、木棍做成自制的夹板，将骨折的肢体一起绑定，这样可避免骨折的地方移动，减轻疼痛和出血，防止进一步损伤，易于搬运。

  另外，为防止压迫与摩擦损伤，可用棉花或柔软的衣物垫于夹板与肢体之间，夹板长度应超过骨折处上下两个关节。

  如果找不到固定的东西，可将受伤的上肢绑在胸前，将受伤的下肢同没有骨折的一侧一并绑起来，也可起到固定作用。

  若是怀疑颈椎伤了，应平卧，用砂袋或其他像砂袋的替代物放在颈部两侧，使颈部固定不动。怀疑腰椎骨折，应平卧在硬板床或木板上，并将腰椎躯干及双下肢一并进行固定，预防截瘫。