生活中很多女性常被月经不调困扰着，月经不调不仅影响生活和工作，还会危害身体健康。其实，自身的体质是决定月经是否正常的因素之一。咸安区中医院北门分院内科副主任医师汪爱民称，畏寒、贫血等五类女性容易月经不调。

  第一类：血液循环不佳

  血液循环不佳的女性，比普通女性更容易受后天影响患上月经不调。

  汪爱民建议，血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。

  第二类：怕寒怕冷

  24岁的市民陈小姐一到经期就觉得腹部寒气重，经痛严重，如果此时再遇冷，则会疼痛得更加厉害，但是注重保暖就会觉得舒服一点。

  汪爱民称，怕寒怕冷的女性，她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。

  汪爱民建议，这类女性一定要做好保暖，根据天气变化适当添衣。

  第三类：压力过大

  “生活、工作压力过大，是让女性患上月经不调的主要原因之一。”汪爱民称，压力过大的女性，一般在经期前会觉得精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。并且，贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。

  压力过大的女性一定要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

  第四类：贫血

  19岁的女生小爽特别容易头晕，蹲下一站起来就眼冒金星，是典型的贫血症状。

  小爽每次一到生理期，腹部都会觉得不舒服，并且还会出现腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

  汪爱民称，贫血的女性平时睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

  第五类：虚弱

  汪爱民介绍，很多体质虚弱的女性一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。而且，几乎不会有经痛现象，只是月经量不定，有时量多有时量少，呈两极化。

  通常，体质虚弱的女性新陈代谢较差，容易水肿，尤其下半身更是肥胖。但是如果一日三餐正常，多吃好消化、营养均衡的食物，也可以得到改善。