“蒹葭苍苍，白露为霜”，过了白露，就一夜冷过一夜，也不宜再露胳膊露腿。虽然民间有“春捂秋冻”的说法，但女性、小孩和上了年纪的人最好不要贪凉。

市中心医院咸宁同济医院中医科医师陈宏华建议，此时节，由于秋高气爽，很多人依然穿得很少。虽说“春捂秋冻”，但也要有所节制，遵循“白露身不露”的原则。公众在秋装选择上要宽紧适度，长短大小适宜。

另外，秋季不宜露背、露胸、露腿。秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混纺品为面料，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬，穿在身上爽身。夜间睡觉时要注意保暖，不要使四肢受寒邪侵犯。因秋气主燥，燥易伤肺。若风邪侵犯经络筋骨，将可能出现四肢麻痹症，可从脚底起，加强足部保暖，睡前宜用温热的水泡脚，加强血液循环。

（朱马仪）