打电脑游戏、朋友聚会、出游、游泳……暑假到了，孩子们在参与课外培训之余，可以尽情地玩耍。不过，家长得注意了，暑假也是学生健康最易出现问题的时间。医生建议，学生们在游玩之时，一定要注意人身安全和自身健康。

  小心过山车伤颈椎

  云霄飞车、海盗船、摩天轮……大型游乐场里惊险刺激的游乐设施总能吸引人们去尝试体验，暑假里，不少学生都将去游乐园加入到行程当中。

  咸安区中医医院康复科吴和平教授称，一些惊险刺激、冲击力大的娱乐设施如不小心，很可能会危害到人们的健康。读初中的学生瑶瑶就在前不久和同学一起去游乐园游玩时，因为乘坐过山车而伤到了颈椎。

  据了解，过山车的速度快，伴有急剧下沉、转弯甚至冲撞，抛力大，受伤几率高。坐过山车时，由于紧张害怕，身体僵直、过度向前倾或向后仰时，容易伤颈椎。

  支招：保持姿势放松

  大部分游乐设施都有其危险性在，在玩的途中该怎么样避免伤害呢？

  医生建议，坐过山车时身体应放轻松，顺着设备的转动而转动。保持自然姿势，不要僵直身体，不要用力向前倾或向后仰。另外，在乘坐之前，还应了解自己的承受极限，在适应范围内加以选择。

  若是在坐过山车时不慎受伤，应及时处理。吴和平介绍，若从过山车下来后，颈椎处有疼痛感，应保持头部中立位，不要摇摆头部，尽快找医生医治。

  谨防丘疹性荨麻疹

  夏季是蚊虫最多的时节，如果在此时结伴成群去野外郊游、避暑，就要谨防被蚊虫叮咬。

  在武汉读大学的大三学生小刘，不久前和朋友相约去金桂湖附近郊游野炊。还在准备食物的时候，小刘的腿就被蚊虫叮咬了好几个包，又红又痒。

  咸宁市中医院皮肤科主任王芳东表示，夏季蚊虫多，一旦被其叮咬，就会出现又肿又痒的红疹，医学上称为“丘疹性荨麻疹”。而且，野生蚊虫毒性更强，还可能携带病菌，被叮咬后较容易引起感染。

  支招：带上驱蚊用品

  如果需要去野外郊游，一定要备上驱蚊水、风油精等用品。如果不慎被蚊虫叮咬，要及时涂抹风油精，在患处进行消毒止痒。

  另外，被蚊虫叮咬后不要用手抓，以免抓破皮肤引发感染。王芳东提醒，如果被蚊虫叮咬的肿痛症状长时间未消除，应及时到医院就诊。

  紧盯屏幕伤害眼睛

  进入暑假之后，读小学五年级的小沁同学就开始沉迷于电脑。除了写作业，剩余的大部分时间都在玩电脑，因为父母都要上班，也没有人约束她，以至于她成了一个标准的“宅女”。

  据医生介绍，每年暑期过后，总会增加一些视力下降的孩子，大多都是因为暑期用眼过度导致。

  湖北科技学院附属第二医院耳鼻喉科主任吴立连称，长期面对着电脑，很容易出现眼睛肿胀，头痛头晕等症状。一旦这些症状出现，如果不及时缓解眼部压力，就很可能出现近视。

  长时间玩电脑除了会引发近视外，还可能引起干眼症。吴立连介绍，因为眼睛专心看着电脑时，眨眼频率会降低，眼睛就容易干燥不舒服。

  支招：注意劳逸结合

  玩电脑一定要劳逸结合。对看电视、玩电脑等用眼时间应加以控制，每隔一个小时应让眼睛进行放松。

  在玩了一个小时电脑之后，可以闭眼休息几分钟，或者做眼部训练，如眨眼睛、转动眼珠等。

  水中暴晒易惹皮炎

  天气炎热，躲在水里绝对是一个很好的降温方法。但是，娇嫩的皮肤在游泳时，很容易受到烈日的侵袭。

  很多年轻的女性在游泳时擦上防晒霜防晒。其实，使用防晒霜还可以防止晒伤。

  皮肤被太阳晒伤后，不仅会出现红肿疼痛的表现，严重的还会出现脱皮的症状，医学上称之为“剥脱性皮炎”。

  支招：黄昏时去游泳

  夏日游泳时一定要做足防晒工作，最好不要在阳光下长时间暴晒，选择太阳落山时去游玩。

  如果皮肤已经被烈阳晒伤，那么可以采用冰敷的方法；若有灼痛感，可擦消炎止痛药膏包覆皮肤，促进新皮肤形成；如果晒伤严重，出现渗液，应向医生问诊，在医生指导下治疗。