每次“行动”完毕后，你该怎么保护自己的私密地带呢？

  保持腹部温热：从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。

  下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

  中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除了，自然就能怀上宝宝了。所以，健康的小肚子都是暖暖、软软的。

  注重私处的清洁保湿：适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

  在饮食上要当个“杂食动物”：每天吃4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

  要吃早餐：这能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

  生孩子也能防止妇科病发生：女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

  月经正常是身体健康的重要标志：如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，一定要马上就医。

  养成自我检查的习惯：洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

  每年定期到医院体检：乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

  保持下半身血液循环畅通：  不要穿紧身衣和太紧的牛仔裤。

  保持私处的干爽和透气：女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。平时要尽量少使用不透气的卫生护垫。

  不要久坐：下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。（据爱美网）