三月不减肥，五月徒伤悲。当减肥成为很多人的追求时，那些在网络上减肥成功的人便像神一般存在。昨日，新浪认证微博“双城记周刊”晒出西南政法大学某90后学生减肥成功的励志照片，4张图片完整表现了他从一个大胖小伙变成“高瘦帅”的过程，引发网友集体膜拜。甚至还有网友评论称“我减肥动力来了，周末减肥法走起”。

  减肥是“吓出来”的

  昨日，记者在西南政法大学渝北分校见到了这位“减肥哥”，他叫丁继，江苏人，是民商法学院的大二学生，一米八的个儿相比照片更加阳光，而说起减肥的原因，他竟然说是被“吓出来”的。

  “小时候家里冰箱装满了各种各样的饮料、冰淇淋，我特别爱吃，从小就发胖，而且还有吃夜宵的习惯。”丁继告诉记者，直到大一开学时，自己的体重已经飙升至222斤，成功霸占班级第一胖的位置，后来偶然间在网上看到肥胖之人容易患心脑血管疾病，当场就被吓住了，“因为我高中时就患过高血压、脂肪肝、脑血管痉挛等病症”。

  现体重仅144斤

  “去年3月份开始尝试减肥，那时体重222斤，而到了今天，我的体重是144斤。”一年时间减掉78斤，丁继让不少人都吓了一跳。

  但最初丁继并未想过会减肥成功，只是做了些尝试。“以前不吃早餐，爱吃宵夜，也没怎么运动。”丁继说，尝试减肥的第一个月，他调整了自己的饮食习惯，一日三餐规律进食，一有时间就会打篮球全身运动，“一个月后体重下降了足足18斤，这也让我更加坚定减肥决心”。

  一年来，丁继严格控制饮食、加强运动，丁继的好友孙栋进说：“减肥就是要持之以恒，他很让人佩服。”

  还想减4斤

  专家称“最好增肥”

  丁继表示，自己的目标体重是140斤。而贝迪国际健身会所霍兵教练却表示“丁继最好适当增肥”。

  “对于一米八的个子来说，150斤左右的体重是比较合适的。”霍兵告诉记者，像丁继这样主要靠有氧运动来减肥，身体的肌肉和力量还没有得到相应锻炼，建议类似情况的朋友可以在达到减肥效果后，通过器械等锻炼塑造身形。霍兵建议，减肥的朋友们切勿过度采用节食、狂运动等方法减肥，避免影响个人身体健康。