1.“暴走”可以快速减肥

回放：患有脂肪肝的樊红为捐肝救子，“暴走”4个月，减掉8.5公斤体重，成功捐出自己肝脏的30%，成为我市的热点人物。人们对母爱肃然起敬的同时，部分人陷入“暴走”急性减肥的误区。

分析：脂肪肝大致可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。其中，非酒精性脂肪肝中的脂肪堆积的程度和体重成正比，这类病患可以从运动和饮食上采取方法，达到减脂的目的。

“暴走妈妈”通过暴走减掉脂肪肝，是在医生指导下的一个急性减肥行为。健康人士如果减肥急于求成势必危害健康。

结论：如果患有脂肪肝，还得看清自己属于哪种类型，是否适合“暴走”减肥，否则反而增加肝病症状。

健康人群要想减掉多余脂肪，必须做一些对应部位肌肉收缩的运动项目，如瑜伽的腰腹部动作等。

2.牙齿越白越健康

回放：一口洁白的牙齿让人感觉很健康，网络上出现很多美白牙齿的小偏方。

分析：牙齿的颜色是由表面的釉质和内层的本质决定的，真正健康的牙齿颜色应该是白里透黄，牙釉钙化较好，牙齿内层本质是黄色，或者钙化程度较低，颜色偏暗。

医生指出，不当的刷牙方式、不正确的用牙习惯都会伤害牙齿。经常用药物美白，还会对牙釉质造成损伤。

结论：医用美白牙齿，损伤牙齿保护层。因此，拥有健康的牙齿，要保持口腔卫生，饭后要用温盐水漱口。使用正确的刷牙方式，经常更换不同的牙膏品牌。

回放：很多人认为一天至少要喝8杯水，要美容先补水。然而，武汉一女子外出半天没喝水，回家狂喝5杯水却导致中毒。 分析：身体处于稳定状态时，为了让小便保持清亮充沛，2000毫升左右

3.大量喝水补水美容

的水就能满足人体需要。如果过多喝水，会给肾脏增加负担。 结论：喝多少水要根据身体需要来，每个人的体质和身体需求不同，一天8杯水的说法过于绝对。

4.剥皮吃“毒胶囊”不中毒

回放：2012年4月15日，“毒胶囊”事件曝光后，如何服用胶囊成了网友热议的话题。有网友提出“打开胶囊单独服用药粉”，认为这样就能躲避铬超标的空心胶囊。

分析：胶囊的作用在于掩盖药物刺激性的气味，方便患者吞服。另外，胶囊具有定位作用，途经胃部，缓慢释放，减少对胃部的刺激和伤害。剥皮吞服会使药物在还没有到达最佳吸收的位置时，就已经被其它器官部位吸收，减弱了药剂的治疗效果。

结论：肠溶类胶囊大部分含有刺激胃粘膜的成分，如果剥皮吞服，经过食管、咽喉到达胃部，对胃部损伤很大。此外，铬是人体不可或缺的元素，摄入不超标不会中毒。“剥皮吃胶囊无毒论”实属“断章取义”的无稽之谈。

5.几天可打通任督二脉

结论：打通任督二脉，非一时之功，而是一门气功，必须在专业人员指导下进行，否则容易对身体产生不良影响。几天培训打通任督二脉，并且可包治百病纯属噱头。

回放：2012年5月，甘肃省医务人员打通了任督二脉的消息引起了很多人的关注和议论，网传通过几天培训就能打通任督二脉，能包除百病。

分析：任督二脉分别主管阴气和阳气。任脉形于身前，从下颌至下腹部，对阴经脉气有总任的作用。督脉行走人体后背正中，对全身阳经脉气有统率督促的作用。如果任脉失调，可发生疝气、不孕、腹中疼痛等。督脉失调，清阳之气不能上升，虚则头痛，实则脊椎病。

6.吸入雾霾会致癌

回放：2012年6月初，包括我市在内的南方部分地区出现雾霾天气，网传“雾霾天气在外待一小时等于吸15包烟”、“雾霾天气会导致七年后出现大面积肺癌等疾病”等种种言论。

分析：雾霾的成分很复杂。此次雾霾天气是有部分省市燃烧秸秆漂移至此，导致空气中悬浮颗粒数量明显升高形成的。秸秆燃烧后烟雾中含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物和悬浮颗粒等，这些被人体吸入或接触后，会引起呼吸道疾病等。

结论：网上关于致癌一说有些夸大其词。雾霾天气戴口罩外出，基本可以过滤80%以上的有害物质。

7.拍打拉筋包治百病

回放：去年8月，一种“拍打拉筋”的保健方式十分流行，即用手拍打自己关节地方，拍得越红越好，号称可以“包治百病”。在市区很多美容养生馆还出现了类似于拍打拉筋的经络疏通服务。

分析：从中医的角度来看，适当地拍打体表对这些经络有一定的刺激作用，有利于舒畅经络，促进气血运行，具有保健功效。“拉筋疗法”主要的目的是活动筋骨，加速血液循环，预防抽筋、肌肉损伤等情况的发生。而经络疏通不是疾病痊愈的唯一表现。

结论：拍打拉筋或者疏通经络，只能起到痛经活络的效果，“包治百病”言过其实。普通的疲劳、腰背肌肉酸痛等症状通过适当的拍打、按摩可缓解疲劳，但是拍打筋骨能治愈颈椎、肿瘤等疾病的说法是不成立的。